Et foredrag om at genfinde gangtempoet
AT GÅ er en essentiel del af at være et menneske. Det har vi en tendens til at glemme i det moderne liv. Både i arbejdslivet og privatlivet, hvor tempoet er accelereret, og hverdagen for manges vedkommende foregår indendørs og siddende på stol. Meget langt fra det liv vi biologisk er skabt og optimeret til.
Med udgangspunkt i sin seneste bog ”Gå godt” fortæller Mikael Kamber, hvorfor det både er klogt og nødvendigt at genfinde gangtempoet i hverdagslivet.
Foredraget går ind i følgende emner:
- Vores biologiske behov
- Sammenhængen mellem tempo og trivsel
- Vores mentale behov
- Hvordan vi kan genskabe gode gå-vaner i hverdagen
Som deltager i foredraget “Gå godt” kommer du ikke alene til at høre om fordelene ved at gå. Du kommer også til at mærke dem på din egen krop. Undervejs bliver du præsenteret for forskellige muligheder for at indarbejde effektive gå-rutiner i hverdagen og arbejdsdagen. Og allerede inden foredraget er slut, har du besluttet, hvordan du med det samme kan tage fat på de nye rutiner.
Foredraget “Gå godt” kan både afholdes udendørs og indendørs. Eller som en kombination af begge dele.
Varighed: Fra 2 timer til en hel dag
