Et foredrag om at genfinde gangtempoet og undgå stress
Stress hænger nøje sammen med den moderne livsstil, hvor tempoet er accelereret, og arbejdsdagen for manges vedkommende foregår indendørs og siddende på en stol. Meget langt fra det udendørs og gående liv, som vi biologisk er skabt og optimeret til.
I foredraget ”Genfind gangtempoet” fortæller Mikael Kamber med udgangspunkt i dokumenteret
forskning og sin seneste bog ”Gå godt”, hvorfor det både er klogt og nødvendigt at genfinde
gangtempoet i arbejdslivet. Gode gangvaner i hverdagen er en vigtig vej til at bevare overblikket og undgå stress.
I løbet af foredraget får vi også helt lavpraktiske råd til, hvordan man kan indarbejde gode
gangvaner på arbejdspladsen. Og inden vi går hjem, har vi hver især besluttet, hvad vores næste skridt bliver.
Varighed på foredraget: Fra 1 time og opefter.
Foredraget fås også som ”walkshop”
Foredraget kan naturligvis også foregå udendørs som en ”walkshop”: Vi går ud i naturen og
veksler mellem tidspunkter, hvor vi stopper op og får oplæg fra Mikael Kamber – og tidspunkter, hvor vi går og mærker hovedpointerne på vores egen krop. En walkshop kræver, at vi har et godt sted at gå, og at alle har tøj og fodtøj, der passer til vejrudsigten.
Varighed på walkshop: Fra 2 timer og opefter.
